En el
esquí de fondo moderno existen dos pasos diferenciados, el clásico o alternativo y el
paso de patinador o "skating" si usamos la terminología anglosajona. Debemos
entender que estos dos pasos son facetas distintas de un mismo deporte
En el
esquí de fondo moderno existen dos pasos diferenciados, el clásico o alternativo y el
paso de patinador o "skating" si usamos la terminología anglosajona. Debemos
entender que estos dos pasos son facetas distintas de un mismo deporte.
El paso más rápido para el esquí de fondo es una técnica relativamente
nueva llamada skating (patinaje).El movimiento, que se
parece de cerca al patinaje sobre hielo, y de ahí su nombre, se usa
primariamente en terrenos planos y cuestas graduales.
Que es el skating
Llamado técnicamente «el skate maratón», porque fue desarrollada por
corredores de esquí de larga distancia, la técnica requiere que deje
usted un esquí en la pista mientras sitúa el otro fuera a un lado y
efectúa simultáneamente un doble impulso.
El situar en ángulo un esquí fuera de la pista crea un pequeño reborde
contra el que debe empujar el esquí. El empuje de la pierna, junto con
el doble impulso, hace este paso a la vez físicamente exigente y muy
rápido.
Buscando información he encontrado la explicación de diferentes pasos, algo que puede ser util para aprender. Menciono los pasos, pero la expliación detallada y con fotos la encontrais en la web:
Patinando en V
El patinaje básico empieza con los esquís
ligeramente abiertos, espátulas separadas y colas juntas, y sin palos. Esto ayuda a
concentrarse en el equilibrio.
Paso asimétrico V2 Alternativo
En el paso asimétrico el esquiador utiliza
un doble apoyo con los palos en un lado de la V y un balanceo para la recuperación
de brazos en el lado opuesto.
V2 Paso simétrico
Este
paso demanda un buen equilibrio y es el que más tiempo se tarda en dominar. Consiste en
efectuar un paso idéntico al asimétrico repitiéndolo en dirección contraria, o sea,
usando el empuje conjunto de ambos brazos en las dos direcciones de desplazamiento.
Alternativo deslizante
Ocasionalmente, por las condiciones de la nieve o el estado de forma del individuo, en las subidas más empinadas el paso asimétrico es imposible. En estos casos, se puede usar la técnica del "alternativo deslizante" que implica realizar el paso básico pero con el empuje del brazo opuesto a la pierna deslizantePatinando en pruebas Maratón: el medio patinador
Esta
técnica se usa en los casos opuestos a la simétrica, esto es cuando las fuerzas o el
recorrido no nos permiten seguir con el paso asimétrico y tenemos una traza de clásico
bien marcada que podemos aprovechar.
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